体組成・姿勢・動作・筋力を確認し、ダイエット、体力づくり、腰や膝に配慮したトレーニング、スポーツ動作改善まで、一人ひとりに合わせてマンツーマンで指導します。
体重だけでなく、体脂肪・姿勢・動作・筋力まで確認し、日常生活やスポーツで動ける身体づくりにつなげます。一人ひとりの状態と目的に合わせて、無理のない内容から段階的に指導します。
初回に目的、運動経験、身体の状態を確認し、体組成や姿勢、基本動作を見ながら内容を提案します。既往歴や痛み、医師からの注意事項がある場合は事前に確認し、無理のない負荷から段階的に進めます。小中学生からシニア、競技者まで、年齢や目的に合わせた指導方法を工夫しています。